• psychologie

    Éduquer son esprit avec douceur

    Prendre de la hauteur. Percevoir. Se refléter. Ré-fléchir… L’abondance des termes nous rappelle l’importance de prendre de temps et de créer de l’espace. « J’ai trop la tête dans le guidon, je n’y arrive pas… » Lorsque l’on prend de la hauteur la perspective change. Hier je disais à mes élèves en cours de Yin de créer de l’espace, de créer de la flexibilité, à la fois dans le corps mais aussi dans l’esprit. Avec un corps souple l’esprit peut alors se relâcher et s’assouplir. Et lorsque l’esprit s’assouplit, il peut réellement se décoller, se projeter, se libérer. On a la facile tendance à vouloir tout contrôler. Et même dans le…

  • psychologie

    Se donner une « vision » claire

    Rien ni personne n’a le pouvoir de brouiller ta vision. Ta vision est la tienne, ta vision de vie, ta vision d’être. C’est un droit qui t’est dû et c’est ton devoir d’en prendre soin. Rien ni personne n’a le droit d’ébranler ta vision intérieure. Il est certain que cette vie nous challenge. Il est certain que tu ne comprennes plus le chemin, un jour. Mais retourne à cette vision que tu as de toi. De ta vie. Retourne à ces connaissances et ces savoirs innés que tu as en toi. Ils sont là et ils te nourrissent. Ils représentent ta vision. Rappelle-toi… Rien ni personne n’a le droit de…

  • psychologie

    S’exprimer, imaginer, créer, comprendre

    Qu’est ce que l’expression ? On la trouve dans nos schémas de vie en société, dans l’art, dans le spectacle, dans le développent personnel, dans la thérapie, dans nos relations et dans nos codes. S’exprimer authentiquement c’est faire preuve d’auto-discipline et de douceur. C’est ouvrir la porte à ces mystères au fond de nous et leur laisser la place d’exister. Lorsque l’on apprend à reconnecter à soi par le voyage au cœur de son expression primaire, il est alors possible de décoder ses messages. D’ouvrir des chemins possibles. Enstein disait : « L’imagination est un avant goût de ce que la vie nous réserve… » Lorsque dans l’expression de soi, dans la…

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    Comprendre l’énergie du coeur

    L’énergie du cœur. Quelle est t’elle ? Dans notre monde moderne, le cœur est souvent relié à notre faculté d’aimer. Le cœur en anatomie est la pompe qui nous permet de vivre et de faire circuler ce fluide vital à l’intérieur de nous. J’aime l’analogie et ce lien entre ces deux perceptions. L’amour serait donc ce qui nous maintient en vie et ce qui nous fait vivre… Ce fluide à l’intérieur de nous, circulant en continu pour nous nourrir de l’intérieur et le faire rayonner à l’extérieur. C’est une vision d’ensemble que l’on a sur cette pompe de vie, la source à laquelle on vient s’abreuver pour se nourrir. L’énergie…

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    Manifester son intuition

    L’intuition. Comment se manisfeste t’elle ? L’intuition est un outil essentiel dans notre compréhension de nous. Il est assez certain que l’intuition peut se développer et il n’est jamais trop tard pour le faire … Être intuitif, par où commencer ? 1) Prenez le temps d’être a l’écoute de votre voix intérieure. 2) Octroyez-vous des moments de solitude positive. 3) Créez. 4) Pratiquez la méditation de pleine conscience. 5) Apprenez à faire le tri entre les émotions positives et négatives. 6) Soyez à l’écoute de vos rêves. L’intuition est une chose à la fois simple et complexe qui requiert de la rigueur dans sa mise en place. Afin de l’aiguiser on…

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    Maya vers Moksha, de l’illusion à la lumière

    La libération de l’être n’est pas un endroit. Elle n’existe ni dans les hauteurs du monde ni dans celui qui nous supporte. Moksha, en yoga, c’est l’état de libération suprême, dans l’instant. Dans le présent et l’état de non-dualité. Non dualité de l’esprit dans la matière et de l’âme dans le corps et la matière. Cette dualité à laquelle nous sommes confrontés à chaque instant. L’intérieur et l’extérieur. Pouvoir renouer le contact avec ce pouvoir intrinsèque c’est prendre conscience que la libération est dans l’instant. Facile non ? Dans le non-attachement à la matière, en étant le plus possible dépourvus d’attentes, de désirs ou de projections. Maya, l’illusion, c’est le…

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    Tu n’es pas ce corps (and you are beautiful)

    « Tu n’es pas ce corps. » Tu as déjà entendu cette phrase ? Au détour d’une ou deux conversations entre spiritual weirdos, ou pendant ta dernière retraite de yoga… « Mais non Marine, tu n’es pas ce corps. » (Peut-être que tu ne t’appelles pas Marine d’ailleurs. Tu n’es donc pas Marine non plus…) « Je ne suis pas ce corps. » Ah bon ? Mais alors je suis le corps de qui ?  Voilà ce que tu penses. Quand tu démarres une pratique assidue du yoga, beaucoup de choses changent. Et surtout ta perception de celles-ci. Pas de recette magique pour ça. C’est une façon d’intégrer que des choses infiniment plus complexes forment ce…

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    Appréhender les énergies du solstice d’hiver

    Noirceur, couleur bleue, aspects bien présents au nord de l’hémisphère. À certains endroits, l’hiver arbore seulement cette temporalité différente : le temps semble suspendu, sur une Île, dans certains endroits balnéaires, la vie de l’été a laissé place au calme d’un hiver, non pas froid, mais léger, calme. L’hiver est une représentation des glaces et du froid. Les nuits sont longues, les jours plus courts. On vit avec l’expérience de l’instant, et chaque chose que nous ressentons prends aussitôt une dimension singulière : écoute, recueillement, douceur, lenteur. Tous ces aspects de l’hiver font place à une étude de soi différente. Au moment du solstice d’hiver, cette année, aujourd’hui le 21…

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