• psychologie

    Éduquer son esprit avec douceur

    Prendre de la hauteur. Percevoir. Se refléter. Ré-fléchir… L’abondance des termes nous rappelle l’importance de prendre de temps et de créer de l’espace. « J’ai trop la tête dans le guidon, je n’y arrive pas… » Lorsque l’on prend de la hauteur la perspective change. Hier je disais à mes élèves en cours de Yin de créer de l’espace, de créer de la flexibilité, à la fois dans le corps mais aussi dans l’esprit. Avec un corps souple l’esprit peut alors se relâcher et s’assouplir. Et lorsque l’esprit s’assouplit, il peut réellement se décoller, se projeter, se libérer. On a la facile tendance à vouloir tout contrôler. Et même dans le…

  • yoga

    Préserver ses ressources personnelles

    Se préserver. Qu’est ce que cela signifie ? On en parle beaucoup dans un climat très positif de développement de soi. Mais aussi dans un contexte plus global. Préservation de la nature, préservation des ressources de la terre… Comment préserver ses propres ressources, afin de les laisser prendre plus de place, grandir et nous nourrir au plus profondément de nous-mêmes ? Sur la route, j’ai croisé énormément de professeurs de yoga qui enseignent tellement qu’ils n’ont plus de pratique personnelle. C’est un jeu dangereux. Et pire, ce n’est pas un jugement porté, j’ai entendu : « Ma pratique je la fais pendant mes cours, en même temps que mes élèves… »  En…

  • psychologie

    Se donner une « vision » claire

    Rien ni personne n’a le pouvoir de brouiller ta vision. Ta vision est la tienne, ta vision de vie, ta vision d’être. C’est un droit qui t’est dû et c’est ton devoir d’en prendre soin. Rien ni personne n’a le droit d’ébranler ta vision intérieure. Il est certain que cette vie nous challenge. Il est certain que tu ne comprennes plus le chemin, un jour. Mais retourne à cette vision que tu as de toi. De ta vie. Retourne à ces connaissances et ces savoirs innés que tu as en toi. Ils sont là et ils te nourrissent. Ils représentent ta vision. Rappelle-toi… Rien ni personne n’a le droit de…

  • yoga

    Mesurer sa progression en yoga, c’est possible ?

    Comment peut-on mesurer notre progression en yoga ? À partir du moment où l’on commence à mesurer, quantifier, comparer, compter, vérifier… Notre compassion et notre ouverture envers nous-mêmes se brouillent. L’expertise en yoga n’est pas de ce monde… L’expertise elle-même existe t’elle vraiment ? À quel moment pouvons-nous estimer que nous sommes devenu « expert » ? Nous n’avons que pour seules limites celles que nous connaissons à un instant déterminé. Mais où se trouvent ces limites si notre seule perception de celles-ci est notre propre regard ? Que connaissons nous du reste ? De l’inconnu, du non visité, du non vu… Estimez votre progression du yoga dans votre faculté à vous…

  • psychologie

    Comprendre l’énergie du coeur

    L’énergie du cœur. Quelle est t’elle ? Dans notre monde moderne, le cœur est souvent relié à notre faculté d’aimer. Le cœur en anatomie est la pompe qui nous permet de vivre et de faire circuler ce fluide vital à l’intérieur de nous. J’aime l’analogie et ce lien entre ces deux perceptions. L’amour serait donc ce qui nous maintient en vie et ce qui nous fait vivre… Ce fluide à l’intérieur de nous, circulant en continu pour nous nourrir de l’intérieur et le faire rayonner à l’extérieur. C’est une vision d’ensemble que l’on a sur cette pompe de vie, la source à laquelle on vient s’abreuver pour se nourrir. L’énergie…

  • psychologie

    Manifester son intuition

    L’intuition. Comment se manisfeste t’elle ? L’intuition est un outil essentiel dans notre compréhension de nous. Il est assez certain que l’intuition peut se développer et il n’est jamais trop tard pour le faire … Être intuitif, par où commencer ? 1) Prenez le temps d’être a l’écoute de votre voix intérieure. 2) Octroyez-vous des moments de solitude positive. 3) Créez. 4) Pratiquez la méditation de pleine conscience. 5) Apprenez à faire le tri entre les émotions positives et négatives. 6) Soyez à l’écoute de vos rêves. L’intuition est une chose à la fois simple et complexe qui requiert de la rigueur dans sa mise en place. Afin de l’aiguiser on…

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    Rotation de conscience & écologie globale : du minimalisme à la réduction de notre empreinte sur terre

    Depuis quelques temps, j’ai commencé à avoir une conscience autre, que celle de ma petite folie de nana qui craque sur des jolies fringues ici et là… Ma façon de consommer les vêtements a en pratiquement trois ans, radicalement changé. On est tou.te.s à un moment de nos vies concerné.e.s par ces pulsions quasi démoniaques de l’achat compulsif. Surtout en période de soldes où la consommation semble devenir la seule chose existante sur terre. Jusqu’à ce que l’on décide de faire un léger ajustement de conscience… Peut-être même : un pas en arrière sur notre façon de vivre. (Soit un énorme pour la continuité de l’humanité). En y regardant d’un peu…

  • blog,  psychologie

    Maya vers Moksha, de l’illusion à la lumière

    La libération de l’être n’est pas un endroit. Elle n’existe ni dans les hauteurs du monde ni dans celui qui nous supporte. Moksha, en yoga, c’est l’état de libération suprême, dans l’instant. Dans le présent et l’état de non-dualité. Non dualité de l’esprit dans la matière et de l’âme dans le corps et la matière. Cette dualité à laquelle nous sommes confrontés à chaque instant. L’intérieur et l’extérieur. Pouvoir renouer le contact avec ce pouvoir intrinsèque c’est prendre conscience que la libération est dans l’instant. Facile non ? Dans le non-attachement à la matière, en étant le plus possible dépourvus d’attentes, de désirs ou de projections. Maya, l’illusion, c’est le…

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    Freestyle vinyasa flow ▲ ☼ ON AND UP #FLOW ☼

    Chest opening and arm balance / body strenghtening. – Inhale breathe in through your nose, focusing on the sacral chakra. Move the hips and the pelvis up and down. Breath out, focus on jalhandara bandha, keeping the energy inside. Strong and powerful. Keep the drishti mentally on the belly button. Breathe deep.     #yoga #Yogaflow #vinyasa #hathaflow #Hatha #Creativeflow – FIND ME ON FACEBOOK  & INSTAGRAM   Please follow and like us:

  • blog,  vidéos

    ▲ B L I S S ▲ Creative vinyasa flow & heart opening

    Just a musical flow to work on the spine and open the heart. Pratique ce flow en suivant ta respiration, à l’inspiration tu ouvres le coeur et le diaphragme pousse sur tes viscères vers le bas du corps, à l’expiration le diaphragme se relâche et remonte, tu te détends vers les postures en flexion avant. Love to you all. ▲ B L I S S ▲ Creative vinyasa flow & heart opening Creative vinyasa flow & heart opening. ▲ B L I S S ▲ . Just a musical flow to work on the spine and open the heart. /// Pratique ce flow en suivant ta respiration, à l'inspiration tu ouvres…

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